Avete mai sentito parlare di dieta al cioccolato? Questo è un nuovo modo di rivoluzionare l’alimentazione per i più golosi. La dieta del cioccolato è una delle ultime trovate nel campo alimentare, sostanzialmente i nutrizionisti sono riusciti a usare in modo prettamente positivo gli zuccheri presenti all’interno del cioccolato. La dieta è molto semplice da seguire, varia ogni giorno e vede come protagonista in particolare il cioccolato extra fondente. Il primo giorno il menù prevede a colazione una cioccolata calda con dentro sei mandorle tostate, due cucchiaini di zucchero e tre biscotti; uno yogurt magro come spuntino; pranzo 80 grammi di pasta più 150 grammi di legumi e un cucchiaio d’olio; una barretta proteica al cioccolato per merenda; mentre per cena sono previste verdure in quantità e 150 grammi di petto di pollo. La dieta negli altri giorni cambia in piccolissime cose, lo spuntino e la merenda si alternano tra cioccolato fondente e barretta proteica, il pranzo invece tra carne, pesce e frutta. Il tutto ovviamente verrà calcolato dal vostro nutrizionista a seconda degli obiettivi da raggiungere, cercando di capire soprattutto come reagisce il vostro corpo dopo pochi giorni di questo tipo di dieta. L’effetto dimagrante del cioccolato si basa sui componenti dello stesso, ossia caffeina, polifenoli e teobronmina. Queste componenti permettono di far scendere il livello di colosterolo e di diminuire l’assorbimento del glucosio.
Sport e dieta, un connubio essenziale e perfetto
Come tutti ben sappiamo le diete devono essere sempre accompagnate da un’importante attività fisica, motivo per cui il lavoro del nutrizionista e quello del personal trainer devono camminare di pari passo. Ma quale sarà la palestra giusta per voi? Quando si sceglie il luogo perfetto dove allenarsi lo si fa con lo stesso criterio con cui si cerca casa, anche perché gli allenamenti permettono di vivere la palestra intensamente. Per questo motivo sempre più amanti del fitness e della palestra in generale preferiscono affidarsi alle mani esperte dei centri sportivi. Questi al loro interno hanno una vasta gamma di sale e attività da svolgere in tutta serenità. Uno dei centri sportivi più famosi è lo Sporting Club Parco de Medici, dove gli iscritti seguono dei veri e propri percorsi fitness studiati sulla persona e la sua dieta. Questo permette di avere dei veri e propri risultati già dopo il primo mese intensivo di allenamento. Inoltre non vanno sottovaluti nemmeno i vantaggi che si cominciano ad avere sulla psiche della persona che comincia a sentirsi meglio con se stessa, riuscendo a mangiare quel dolcino in più che fa sempre gola.